Fredrika Gullfot

Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur länge har du tränat löpning?
- Jag har förutom något år med karate och terränglöpning i 20-årsåldern inte sysslat med idrott. Var mer partypingla och har hållit på med en massa dans. Började springa och löpträna seriöst våren 2007.

Vad har du för mål med din träning?
- Jag satsar helt på ultradistanser, det vill säga längre än marathon, och tränar i princip helt fokuserat på uthållighet. Det blir därför mycket aeorob mängdträning, med vissa inslag av styrka, syreupptagningsförmåga, löpekonomi och teknik. "Prehab" för att hålla mig skadefri. Det har lång tid att bli en riktigt duktig ultradistanslöpare, och jag värdesätter därför långsiktighet och kontinuitet högt.

Vad har du för tankar kring ditt ledarskap i IF Linnéa?
- Jag ansvarar för ultraträningen tisdagar jämna veckor de gånger den ordinare träningen innehåller moment som är mindre intressanta för just ultralöpare. Syftet med ultrapassen är oftast att öka träningsvolymen och träna uthållighet och löpstryka. Är också väldigt intresserad av idrottsfysiologi, träningslära och löptekik och hoppas kunna bidra med lite teori för den som är intresserad.

Vilka är dina favoritskor?
- Den som ändå fick välja... Just nu är det Brooks T6 Racer, Adidas Adizero Adios och Inov-8 X-talon 212.